Рубрика: Жизнено

Интересный случай в травматологии

Оборжешься

Положили рядом со мной весьма неординарную личность. Уделан он был, не дай бог никому… Нога сломана, рука тоже, весь какой-то израненный.

Вот, что он нам поведал:

— Познакомился я с девушкой, Надькой зовут. Верите, нет, мужики, но что любовь с первого взгляда существует, поверил сразу. Как будто искра
между нами какая-то проскочила. Телефон дала.

Я на следующий день ее в ресторан пригласил, и чтобы лохом не выглядеть, взял у друга машину.

Ясно дело, что в ресторане я не пил, а она на шампанское налегала и такая между нами тяга, что чувствую прямо на столе бы ее завалил.

Еле дотерпел до окончания ужина, да и она видимо тоже самое испытывала. Только в машину запрыгнули, она меня в шею целовать, а руки шаловливые.
Я на газ давлю, тороплюсь на квартиру, а она этими руками так шурует, что у меня уже круги перед глазами.

Ну, а когда я ощутил ее жаркое дыхание там, где в тот момент все мои мозги сконцентрировались, тут-то мне столб дорогу и перебежал.
Долбанулись так, что я пять минут не мог понять, что где и к чему.

Машина всмятку, все болит, она стонет, короче кошмар. Скорая правда быстро приехала.
Надька кстати, в соседнем женском блоке лежит, вот немного поправлюсь, покажу вам, что за девка.

Врач говорит, у нее бедро сломано и сотрясение мозга, но обещает, что до свадьбы заживет.
Через неделю Серега стал ходить, правда при посредстве костыля, но ходил резво.

— Слышь, пацаны, я сегодня Надюху видел, тоже кондыбает потихонечку. Но самое главное, что когда поговорили, мне кажется, я ее еще больше хочу!— заверил он нас, вернувшись с обеда.

Вечером он пропал.

Давно прошел отбой, а его все не было.

Где-то в полпервого ночи из коридора раздался страшный грохот, потом какие-то крики, топот и все стихло. Серегу завезли на каталке, часа через два.
До обеда он спал, но нас смутило, что повязок на нем добавилось и видок был довольно бледный.

Вот его второй рассказ:

— Не, ну Надька, она ведь тоже меня хотела, это сразу было видно.

Я ее когда увидел, сказал, чтобы после отбоя, часов в двенадцать вышла. Сам разведал, что процедурная в это время свободна. Потащил ее туда.

Полчаса пристраивался, а вы думаете в гипсах, это легко?

Я ее на операционную каталку положил, каталкой этой двери припер, ну чтобы не зашел кто ненароком. Гипс ей наложили на бедро, ну прям до этого !
Пришлось растяжку делать, бинтом за шкаф с медикаментами подвязал. Сам тоже корячусь, нога ведь в колене не сгибается, а рука в локте.

Подставил тумбочку, ногу закинул на нее, рукой зацепился за какую-то этажерку с пробирками, в общем вроде начало получаться.

И только мы хотели слиться в сладостном порыве — в дверь медсестра торкнулась.

Пока я начал слаживаться по новому, слышу она орет: «Коля, двери что-то заклинило!» — я же не знал, что она с шофером из скорой. Тот амбал здоровый, и видно тоже желание приперло, как двинул!

Как падали не помню, знаю только, что каталка перевернулась, и сначала на нас этажерка упала, потом шкаф с медикаментами, а потом этот Коля, будь он неладен! Надька молодец, даже не стонала, но врач сказал, что у нее повторное сотрясение и два ребра хрякнуло! А у меня вывих тазобедренного сустава и по ходу позвонок сместился.

Лежащий на соседней койке мужик, вытерев слезу, с полным серьезом посоветовал, мол ты бы, Серега, на нее табличку повесил!

На недоуменный взгляд влюбленного, он прояснил, мол, ну ту, что на всех столбах висит —«Не влезай — убьет!»

Источник

Вот почему не надо выбрасывать старые джинсы. 25 эксклюзивных идей

Джинсы наверняка есть у каждой девушки, в наши дни – и у строгой бизнеследи, и у скромной домохозяйки, и у гламурной фитоняшки! Но рано или поздно даже самые крутые джинсы теряют свою актуальность – выходят из моды, стареют морально и физически, или же попросту надоедают…

Если у вас буквально «руки не поднимаются» выбросить любимые джинсы, и при этом ваши ручки растут из нужного места, то есть из плеч, то из старых джинс вы можете запросто создать много-много красивых, полезных и очень нужных каждой женщине вещей. Здесь и сейчас мы подкинем вам много интересных идей, и даже расскажем, как именно можно сшить или смастерить те или иные штучки из ненужной пары штанов.

Источник

Подробный разбор каждого значка на панели автомобиля

ВОТ ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР

Ух ты!! Давно мечтал!

Наверняка даже если у вас большой стаж вождения, вы не знаете подробно значения абсолютно каждого значка в вашей машине.

Тайна автоиероглифов раскрыта!

Вам знакома такая ситуация: на приборной панели вдруг начинает мигать какой-то символ, которого вы никогда раньше не видели? И вы понятия не имеете, что он означает? Мы откроем вам тайну автоиероглифов!

Ведь спрашивать о них как-то неудобно, да и не у кого. Срочно ли это? Можно ли отложить до завтра? Может, вызвать экстренную помощь?

Мы решили избавить вас от этих мучений!

В нашей инфографике собраны 64 наиболее распространённых символа с приборных панелей разных автомобилей.

Теперь вы сможете не только почувствовать себя увереннее за рулём, но и щегольнуть своими познаниями перед друзьями! Ведь у них такая же проблема, и они тоже стесняются спросить…

Итак, запоминайте!

1. Противотуманные фары (передние).

2. Неисправность усилителя рулевого управления.

3. Фары (задние).

4. Низкий уровень жидкости стеклоомывателя.

5. Износ тормозных колодок.

6. Значок включённого круиз-контроля.

7. Включены поворотные сигналы.

8. Датчик дождя и света.

9. Зимний режим.

10. Индикатор информационного сообщения.

11. Индикация работы свечи накаливания.

12. Мороз.

13. Индикация обнаружения бесконтактного ключа.

14. Ключ не обнаружен.

15. Батарея ключа нуждается в замене.

16. Опасное сокращение дистанции.

17. Нажмите педаль сцепления.

18. Нажмите тормозную педаль.

19. Блокировка рулевой колонки.

20. Дальний свет.

21. Низкое давление в шинах.

22. Индикатор включения наружного освещения.

23. Неисправность наружного освещения.

24. Не работает стоп-сигнал.

25. Предупреждение сажевого фильтра.

26. Предупреждение прицепного устройства.

27. Предупреждение пневматической подвески.

28. Смена полосы движения.

29. Перегрев катализатора.

30. Не пристёгнут ремень безопасности.

31. Активирован стояночный тормоз.

32. Неисправность аккумулятора.

33. Система помощи при парковке.

34. Требуется техническое обслуживание.

35. Адаптивные передние фары.

36. Неисправность автоматического наклона фар.

37. Неисправность заднего спойлера.

38. Неисправность крыши в кабриолете.

39. Ошибка подушки безопасности.

40. Неисправность ручного тормоза.

41. Вода в топливном фильтре.

42. Подушка безопасности деактивирована.

43. Неисправность.

44. Фары ближнего света.

45. Загрязнение воздушного фильтра.

46. Режим экономии топлива.

47. Система помощи спуска с горы.

48. Повышенная температура.

49. Неисправность антиблокировочной системы тормозов.

50. Неисправность топливного фильтра.

51. Открыта дверь.

52. Открыт капот.

53. Низкий уровень топлива.

54. Неисправность автоматической коробки передач.

55. Автоматический ограничитель скорости.

56. Амортизаторы подвески.

57. Низкое давление масла.

58. Обогрев лобового стекла.

59. Открыт багажник.

60. Система стабилизации отключена.

61. Датчик дождя.

62. Неполадка двигателя.

63. Обогрев заднего стекла.

64. Автоматическое очищение лобового стекла.

Источник

Подборка эффективных упражнений, для которых не нужен спортзал

Фитнес укрепляет здоровье и снимает стресс, улучшает настроение и разгоняет по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день.

У многих людей нет возможности после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои денежки за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, походы в спортивный зал являются настоящим испытанием для тех, кто стесняется своего тела и других людей.

К счастью, все, что нужно для тренировки – это мотивация и вы сами. Точнее, ваше тело и желание работать над собой. Мы собрали 15 эффективных и полезных упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон. В этой программе тренировок задействуются все мышцы тела и активно сжигается жир!

1. Приседания

Одно из самых лучших и самых естественных упражнений. Это движение задействует все мышцы в нижней части тела, включая квадрицепсы, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Кроме того, оно укрепляет корпус, поскольку вам потребуются глубокие брюшные мышцы и сильная спина, чтобы держать торс ровным и выполнять это упражнение правильно.

2. Отжимания

Это одно из лучших упражнений для верхней части тела, потому что задействует и грудь, и спину, и руки, и даже пресс! Держите плечи на уровне запястий и не оттопыривайте локти. Старайтесь опускать грудь и бёдра как можно ниже, но не касаться пола.

3. Подъёмы бёдер лёжа

Это упражнение укрепит ваши ягодицы и ахиллесовы сухожилия, заодно задействуя мышцы живота, спины и внутренних бёдер. Для разнообразия можно поднимать бёдра, упёршись ступнями в пол, а затем медленно вытягивать одну ногу вверх.

4. Выпады

Станьте ровно, ноги вместе, руки по сторонам тела. Сделайте шаг правой ногой вперёд и опустите тело, чтобы переднее колено было углом 90 градусов, а заднее не касалось пола.

Чтобы завершить упражнение, оттолкнитесь правой ногой, выпрямляя при этом левую. Не касайтесь пола правой ногой и держите правое бедро параллельно полу.

5. Планки

Планка давно стала ключевым упражнением для корпуса. Если вам трудно удерживать позу на вытянутых руках, попробуйте опереться на предплечья. Следите, чтобы локти и плечи были на одной линии, а бёдра, пятки и плечи — на одной высоте.

6. Краб

Это упражнение задействует трицепсы, корпус и ягодицы, а также развивает координацию. Если у вас устают запястья, попробуйте слегка выгнуть руки в стороны или делайте перерывы, чтобы размять запястья. Следите, чтобы бёдра не касались пола при выполнении этого упражнения.

7. Позвоночное равновесие

Станьте на колени и руки, чтобы голова и шея были на одной линии с позвоночником. Вытяните правую руку вперёд от плеча. Держа руку ладонью вниз, медленно вытяните левую ногу назад на уровне бедра.

Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.

8. Двойные поднимания ног

Это упражнение для нижних мышц живота поможет вам укрепить спину и защитит вас от травм.

Не отрывайте поясницу от пола и опускайте ноги как можно ниже, но не касаясь ими пола. Чтобы упростить упражнение, согните ноги в коленях. Для большей сложности держите ноги ровными.

9. Боковые выпады

Большинство людей упражняются в двух направлениях: вверх-вниз или вперёд-назад. Именно поэтому боковые выпады так эффективны: они тренируют движения вбок.

Эта разновидность выпадов — отличное дополнение к любому плану тренировок, поскольку задействует мышечные волокна, связки и сухожилия в непривычных движениях. Чтобы усложнить упражнение, добавьте боковое поднимание ног — это задействует корпус.

10. Прыжки в приседе

Это простой, но эффективный способ тонизировать и укрепить всю нижнюю часть тела: квадрицепсы, ахилловы сухожилия и ягодицы. Бонус: заодно вы укрепите корпус, станете сильнее и сможете прыгать выше.

11. Подъёмы торса

Станьте так, чтобы ноги были шире плеч, а носки смотрели наружу. Опуститесь в присед, чтобы бёдра были параллельны полу. Теперь оттолкнитесь от пола и вернитесь в исходное положение.

15. Бег с захлёстом

Станьте с ногами по ширине бёдер, затем выполняйте бег на месте. При этом старайтесь пятками касаться ягодиц. Это упражнение растягивает квадрицепсы и заодно обеспечивает кардионагрузку.

Источник

 

Чудеса макияжа – девушка превращается в знаменитостей, используя только тональный крем и карандаш

Здравствуйте, уважаемые читатели. Редакция Efuns.ru продолжает показывать интересные события, знакомит вас с необычными людьми и животными. Сегодня мы расскажем про то, что может сделать обычный макияж. Вернее, покажем это!

Марина – мастер макияжа. В свободное время она занимается копированием других людей, «примеряет» образы и выкладывает результаты экспериментов в сеть. Первые попытки были неудачными, зато потом она наловчилась создавать образы, на 90% близкие к оригиналу.

Её канал со временем стал очень популярным. Только представьте, что за 10 минут она превращается из обычной девушки в… Майкла Джексона. И выглядит это так, что не знающему человеку отличить очень трудно. Вот это мастерство! Оцените:

Источник

Несравненная Лара Фабиан. Je T’aime — любимая песня…

Лара Фабиан 2 марта 2018 года выступила в Национальном Дворце Искусств в Киеве.

Концерт удался на славу, зрители были в восторге от певицы, каждый получил массу положительных эмоций.

Певица собрала полный зал и исполнила любимые песни. Серди них были такие как «If I let you love me», «Chameleon».

Самой известной песней из репертуара Лары до сих пор остается песня «Je t’aime». Грустная и красивая песня о любви!

Давайте вспомним эту песню и послушаем еще раз!

Источник

Учитель из Ганы объяснял Microsoft Word по рисункам на доске. Вскоре он получил неожиданный подарок.

Но смекалистый педагог нашел выход.

Перед каждым уроком он подробно рисовал на доске интерфейсы различных программ вроде Microsoft Word, а после выкладывал фотографии на своей странице в Facebook.

За короткое время эти снимки стали вирусными. Люди со всего мира захотели помочь Ричарду и его ученикам. Спустя месяц школа получила первый компьютер от сотрудника британского университета Лидса.

Еще 5 компьютеров подарила столичная компьютерная школа NIIT. За находчивость Акото получил личный ноутбук.

Но на этом сюрпризы не закончились. На связь с педагогом вышла компания Microsoft и пообещала оборудовать компьютерный класс в школе Акото, а также предоставить доступ к образовательным программам. Африканского учителя пригласили в Сингапур на международную конференцию, а общественность Ганы предложила присудить ему звание лучшего учителя страны.

Ричард Акото поделился своей главной целью: подготовить учеников к национальному экзамену по информатике, чтобы они не уступали детям из богатых городов. В 2017 году один из его воспитанников получил высший бал на экзамене.

Еще не перевелись народные просветители! Уверенна, что на уроки этого учителя дети ходят с большим удовольствием и никогда не забудут его поступка. Преданность своему делу подкупает и вдохновляет.

А как ты считаешь, достоин ли господин Акото звания лучшего учителя Ганы?

Всем Добра и Позитива =)

Источник

16 ну очень смешных SMS семейной пары

Двести лет назад девушки плакали над романами в письмах.

А над современными романами в SMS-ках, скорее, хочется смеяться. Ну, всем, кроме участников, как водится.

Как говорится, главное в семейной жизни — вовремя представлять водопад.

Представляем вам подборку уморительных SMS-историй, в которых, привычные ситуации приобретают неожиданный поворот.

Источник

20 золотых цитат Коко Шанель

1 У женщин точка G находится в конце слова SHOPPING

2 Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть.

3 Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.

4 Не люблю длинных пиджаков — при разговоре с мужчиной я не вижу, как он ко мне относится.

5 Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет.

6 Не выходите замуж за мужчин с кошельком для мелочи.

7 Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…

8 Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.

9 Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые.

10 Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится.

11 Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.

12 Женщина, которая не пользуется косметикой, слишком высокого мнения о себе.

13 Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина.

14 Никто не молод после сорока лет, но мы можем быть неотразимыми в любом возрасте.

15 Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

16 Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости.

17 Своей манерой одеваться я вызывала насмешки окружающих, но в этом и состоял секрет моего успеха. Я выглядела не так, как все.

18 Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка.

19 Если ты рождена без крыльев, не мешай им расти.

20 Руки — визитная карточка девушки; Шея — её паспорт; Грудь — загранпаспорт.

Источник

«Женский» список сериалов: 21 яркая историческая мелодрама «для души»

Приходя с работы домой или отдыхая на выходных, так хочется взять чашку горячего чая, завернуться в уютный плед, расслабиться и посмотреть увлекательный сериал. Мы хотим посоветовать вам некоторые исторические мелодрамы, которые оказались нам по душе. Надеемся, что и вам они понравятся!

1. «Крэнфорд» / «Cranford» (2007 – 2009)
IMDb: 8.40

Британский драматический сериал, являющийся экранизацией книг Элизабет Гаскелл. Действие происходит в первой половине 19-го столетия в небольшом и тихом провинциальном городке Крэнфорд. Прибытие сюда нового человека – молодого доктора — вызывает большой интерес у всех жителей.

2. «Белая королева» / «White Queen» (2013)
IMDb: 7.80

Драматический сериал, в основу которого легли реальные исторические события давних времен. Непримиримые соперницы — Елизавета Вудвиль, Маргарита Бофорд и Энн Нэвилл — не остановятся ни перед чем ради достижения власти.

3. «Дамское счастье» / «TheParadise» (2012-2013)
IMDb: 7.80

Вниманию зрителей – экранизация романа Эмиля Золя. В отличие от книги, события сериала происходят в Англии. Провинциальная девушка Дениз попадает в большой город и устраивается в дамский магазин. Перед ней открывается новый мир, где главенствуют интриги, погоня за властью и, конечно же, любовь.

4. «Аристократы» / «Aristocrats» (1999)
IMDb: 7.50

Англия. 18 век. Речь пойдет о лорде Ричмонде – богатейшем представителе высшего сословия и доверенном лице Георга II. Когда его старшая дочь Кэролайн влюбляется в человека гораздо старше ее самой, семья высказывается против этого союза. Узнав о тайном венчании, разгневанный отец выгонят дочь из родового дома.

5. «Аббатство Даунтон» /«Downton Abbey» (2010 – 2015)
IMDb: 8.70

Начало 20-го века. После гибели на «Титанике» единственного наследника мужского пола богатой семьи все состояние должно перейти к старшей дочери. Однако граф принимает решение передать титул и капитал родственнику по дальней линии.

6. «Ветер перемен» / «Middlemarch» (1994)
IMDb: 7.70

Начало девятнадцатого века. Великобритания стоит на пороге значительных для нее исторических событий. А в это время в городке Мидлмарч линии судьбы сводят трех молодых людей, чьи жизни вскоре изменит ветер перемен.

7. «Полдарк» / «Poldark» (2015)
IMDb: 8.40

Британский исторический сериал. В центре сюжета — Росс Полдарк. Мужчина вернулся с войны в родные края и обнаружил, что он остался после смерти отца единственным представителем своей семьи, а возлюбленная Элизабет стала женой кузена.

8. «Бархатные пальчики» / «Fingersmith» (2005)
IMDb: 8.00

События сериала происходят в Лондоне в период Викторианской эпохи. Сью Трайндер из семьи воров участвует в афере с целью получить наследство Мод Лилли. Но тщательно продуманный план проваливается, и неожиданно между двумя девушками из разных сословий возникает бурный роман.

9. «Жёны и дочери» / «Wives and Daughters» (1999)
IMDb: 8.20

Для юной Молли Гибсон судьба уготовила большие испытания. После смерти матери ее отец в скором времени женится на другой. Девушка оказывается увлечена в водоворот событий, связанных с семейными секретами.

10. «Гранд Отель» / «Grand Hotel» (2011-2013)
IMDb: 8.50

Начало 20-го века. Молодой герой по имени Хулио устраивается официантом в роскошный «Гранд-Отель» с единственной целью – отыскать свою пропавшую сестру. Он знакомится с Алисией Аларкон – дочерью владельцев. Эта девушка — единственная, кто может помочь ему в поисках. Между героями завязывается любовная связь.

11. «Север и Юг»/ «North & South» (2004)
IMDb: 8.80

Маргарет – избалованная девушка из богатой семьи — переезжает в небольшой промышленный городок Милтон. Здесь она знакомится с молодым прогрессивно настроенным Джоном Торнтоном – владельцем хлопковой фабрики. Взаимная неприязнь между ними вскоре перерастает в противоположное чувство.

12. «Багровый лепесток и белый» / «The Crimson Petal and the White» (2011)
IMDb: 7.70

Драматическая история Викторианской эпохи о молодой проститутке по прозвищу Конфетка. Героиня всеми силами стремится вырваться из порочного круга — обрести новую жизнь и настоящее счастье.

13. «Элиза» / «Elisa di Rivombrosa» (2003)
IMDb: 7.80

События исторического сериала переносят зрителя в Северную Италию второй половины восемнадцатого века. На фоне бесконечных дворцовых интриг и заговоров происходит роман между молодым аристократом и его прекрасной служанкой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 крутых сериалов всех времен, которые не грех пересмотреть еще разок

14. «Зовите повитуху» / «Call the midwife» (2012)
IMDb: 8.40

Время действия драматического сериала — 50-е годы прошлого века. Главная героиня Дженнифер Ли устраивается на должность акушерки в один из бедных районов Лондона. На ее хрупкие плечи возложена ответственность за здешних обитателей.

15. «Холодный дом» / «Bleak House» (2005)
IMDb: 8.40

В четырнадцать лет Эстер становиться сиротой. За ее воспитание берется мистер Джарндис. Он занимается обучением девушки, а потом делает ее хозяйкой загородного поместья, известного как Холодный дом.

16. «Елизавета I» / «Elizabeth I» (2005)
IMDb: 8.10

Королева Елизавета Первая по значимости для англичан равна русскому царю Петру. Ее заслуги перед государством поистине колоссальны. В период правления королевы Британия стала морской державой, затмив в своем могуществе прочие страны. Сериал расскажет о достижениях Елизаветы и ее судьбе.

17. «Крошка Доррит» / «Little Dorrit» (2008)
IMDb: 8.30

Юная Эми – дочь обанкротившегося Уильяма Доррита — родилась и провела все свое детство в тюрьме. Но даже при таких обстоятельствах девушка сумела сохранить в сердце доброту и надежду на то, что жизнь будет благосклонна к ней.

18. «Чуть свет – в Кэндлфорд» / «Lark Rise to Candleford» (2008 – 2011)
IMDb: 8.10

Сериал рассказывает о молодой девушке Лоре Тимминс из небольшой деревушки Ларк Райз. Она становится почтальоном в городке Кэндлфорд. По воле случая девушка окажется в центре давнего противостояния между ее прежним домом и богатым Кэндлфордом.

19. «Ярмарка тщеславия» / «Vanity Fair» (1998)
IMDb: 7.80

Бекки Шарп – привлекательная и амбициозная особа. Работая долгое время гувернанткой, девушка набралась немалого опыта. Она ловко владеет искусством обольщения и для достижения поставленной цели – удачно выйти замуж — готова прибегнуть к любым методам.

20. «Сага о Форсайтах» / «The Forsyte Saga» (2002)
IMDb: 8.20

Экранизация произведения Джона Голсуорси. Речь пойдет о династии Форсайтов. Чьи амбиции, образ жизни и жажда превосходства над остальными становятся причиной многочисленных раздоров.

21. «Гордость и предубеждение» (1995)
IMDb: 9.00

Основанный на классическом романе Джейн Остин, сериал повествует о семействе Беннетов. Отец пяти прекрасных дочерей стремится поскорее выдать их замуж, чтобы они унаследовали его капитал. Молодой холостяк мистер Бингли и его своенравный друг Дарси проявляют интерес к девушкам.

А ваши друзья любят смотреть сериалы? Если да, тогда обязательно поделитесь этой подборкой с ними!

Источник