7 видов теста, которые стоит научиться готовить

Тесто для пиццы
Попробуйте приготовить вкусную и ароматную пиццу на тонком хрустящем корже — вы удивитесь, как это просто. Но для начала запомните несколько базовых правил:

Обязательно просеивайте муку — это насытит ее кислородом и сделает тесто мягким и воздушным.
Для теста используйте только качественные дрожжи, иначе тесто плохо поднимется и будет иметь неприятный пивной запах.
Дрожжевое тесто не терпит сквозняков, так что тщательно закройте все двери и окна.
Для приготовления используйте холодную, но не ледяную воду — так тесто будет мягким и эластичным.
Тесто для пиццы нужно не раскатывать, а аккуратно растягивать руками от середины к краям.
Края коржа делайте немного толще для бортиков.
Чтобы тесто не прилипло к форме, смажьте ее растительным маслом и слегка присыпьте мукой.
Ингредиенты:
Вода2/3 стакана
Сухие дрожжи1 ч. л.
Пшеничная мука2 стакана
Соль1 ч. л.
Оливковое масло1 ст. л.
Приготовления:
Залейте дрожжи теплой водой и хорошо размешайте, чтобы не осталось комочков. В миску добавьте муку, соль и разведенные дрожжи. Замесите тесто. Переложите тесто на сухую, посыпанную мукой поверхность, и вымешивайте, добавляя по необходимости муку, около 10 минут пока — тесто должно стать мягким и эластичным. Смажьте тесто со всех сторон оливковым маслом и положите в чистую большую миску. Накройте пищевой пленкой и поставьте в теплое, без сквозняков, место на 1,5 часа — тесто должно увеличиться примерно в 2 раза. Разомните тесто кулаками, разделить на 2 одинаковых части и сформируйте шары. Положите шары теста на присыпанную мукой поверхность, накройте пищевой пленкой и оставьте на 60 минут. Руками растяните тесто до слоя нужной толщины. Выложите начинку и отправьте в нагретую до 180-200 градусов духовку примерно на 10 минут.

Слоеное тесто
Слоеное тесто универсально. Оно служит прекрасной основой как для пирожных и тортов, так и для пирогов и пирожков с несладкой мясной или овощной начинкой. Готовить это тесто несложно, но есть несколько тонкостей, которые обязательно нужно учесть: Соль, уксус и лимонная кислота влияет на качество, упругость и вкус теста. Поэтому строго придерживайтесь количества, указанного в рецепте. Молоко улучшает вкус теста, но ухудшает его эластичность. Поэтому разбавьте молоко водой в пропорции 1:1. Масло для теста должно быть охлажденным, а не замороженным — твердые куски будут рвать тесто, а не вмешиваться в него.
Чем больше раз вы раскатаете тесто, тем больше получится в нем слоев. Раскатывать тесто нужно с равномерным давлением, в направлении от себя. Не выходите за края теста, чтобы не повредить структуру слоев. Перед отправкой теста в духовку сделайте на его поверхности надрезы, которые помогут выходить пару. Выпекайте изделия из слоеного теста при температуре не ниже 220 градусов. При более низкой температуре слои не поднимутся, а при высокой — выпечка подгорит.

Ингредиенты:
Мука 300 г
Сливочное масло 150 г
Молоко (разведенное водой) 2–3 ст. л.
Яйцо 1 шт.
Соль 1 щепотка
Приготовление:
На сухую чистую поверхность насыпьте 150 граммов муки горкой. В центре сделайте углубление, разбейте туда яйцо, добавьте уксус, молоко и соль. Тщательно перемешайте ингредиенты и замесите тесто до образования пузырьков. Сливочное масло нарежьте на мелкие кусочки и добавьте в него оставшуюся муку. Все перемешайте и замесите тесто. Долго вымешивать тесто не нужно. Первое тесто раскатайте тонким слоем, в его середину положите тесто с маслом и заверните в виде конверта. Раскатайте тесто в направлении от себя, присыпьте его мукой, сложите втрое и уберите в холодильник на 30 минут. Раскатайте тесто еще 4 раза, после каждого раскатывания складывая тесто втрое и отправляя охлаждаться на 10 минут. Разделите тесто на части, наполните начинкой. Выпекайте в заранее разогретой до 220 градусов духовке.

Песочное тесто
Песочное тесто — это настоящая находка для любителей сладкой выпечки. Рассыпчатое печенье, корзиночки с кремом или фруктовые пироги — вы сможете каждые выходные радовать домашних новыми десертами, если воспользуетесь нашими советами:
Сливочное масло для приготовления теста должно быть охлажденным, но не замороженным.
Для приготовления используйте холодную, но не ледяную воду.
Не жалейте масла для приготовления теста — от него зависит его рассыпчатость.
Масло нужно не вмешивать в муку, а перетирать его вместе с ней до состояния крошки.
Не вымешивайте тесто слишком долго, иначе масло растает и тесто не будет рассыпчатым.
Чтобы тесто было более вкусным и рассыпчатым, замените сахар в его составе на сахарную пудру.

Ингредиенты:
Пшеничная мука2 стакана
Сахар1/2 стакана
Сливочное масло150 г
Соль1 щепотка
Ванилинпо вкусу
Приготовление:
Смешайте сахар, соль, ванилин и муку. Охлажденное масло нарежьте кубиками и добавьте к смеси.

Все перетрите до консистенции хлебных крошек. Постепенно добавьте жидкость и быстро, но плавно замесите тесто. В кухне должно быть прохладно, чтобы масло не успело растаять. Сформируйте из теста шар. Заверните в пищевую пленку и отправьте в холодильник на 30 минут. Раскатайте корж, разрежьте на нужные формочки уложите на противень. Выпекайте при температуре 180-200 градусов.

Тесто для пельменей
Пельмени — традиционное русское блюдо, и уметь их готовить — дело чести каждой хозяйки. Если у вас пока еще нет фирменных секретов приготовления пельменного теста, воспользуйтесь нашим базовым рецептом. А заодно запомните несколько правил: Мука для теста обязательно должна быть просеянной.
Замешивать тесто нужно по окружности в одну сторону. После замешивания тесту нужно дать «отдохнуть» под чистым полотенцем в течение 30 минут. Толщина пласта теста должна быть не больше 1–2 миллиметров.

Ингредиенты:
Пшеничная мука500 г
Яйцо2 шт.
Вода200 мл
Соль0,5 ч. л.
Растительное масло1 ст. л.
Приготовление:
Просейте муку через сито. В получившейся горке сделайте углубление и влейте в него тоненькой струйкой смесь из воды, яиц и соли. Постепенно замешайте тесто по окружности, в одну сторону. При этом постоянно забирайте муку от краев к серединке. Чем дольше будете месить тесто, тем оно будет эластичнее.
Готовое тесто отправьте отдыхать не менее, чем на 30 минут. Раскатайте из теста тонкий пласт, вырежьте рюмкой заготовки, наполните их начинкой и слепите пельмени. Варите в кипящей подсоленной воде 10-15 минут.

Бисквитное тесто
Что может быть лучше, чем вечер в компании друзей с чашкой чая и кусочком нежнейшего бисквита? В технологии приготовления этого вида теста есть несколько нюансов, которыми мы спешим с вами поделиться:
Все ингредиенты для бисквита и посуда, в которой они будут смешиваться, должны быть одинаковой, прохладной температуры. Чтобы насытить муку кислородом, ее нужно обязательно несколько раз просеять.
Тщательно отделяйте белки от желтков — это влияет на качество белковой массы. Белки при взбивании должны быть охлажденными. Ингредиенты должны перемешиваться недолго, иначе вы разрушите пузырьки воздуха, которыми бисквитная насыщена смесь. Духовку нужно заранее нагреть до температуры 180 градусов. Если тесту придется ждать, пока духовка нагреется, корж не будет пышным. Первые 20-25 минут выпекания дверцу духовки открывать нельзя, иначе бисквит осядет.

Ингредиенты:
Пшеничная мука180
Сахар150 г
Яйца4 шт.
Ванильпо вкусу
Приготовление:
Отделите белки от желтков. Взбейте белки на самой маленькой скорости миксера, постепенно по 1 чайной ложке добавляя сахар и ваниль. Затем, не прекращая взбивать, по 1 ложке добавьте предварительно взбитые желтки. Несколько раз просейте муку. Добавьте муку в миску с белками, аккуратно перемешивая ложкой по направлению снизу вверх. Готовое тесто вылейте в форму с высокими бортиками, предварительно застеленную пекарской бумагой. Отправьте бисквит выпекаться в предварительно разогретую до 190–200 градусов духовку на 20–25 минут.

Заварное тесто
Еще одна разновидность теста, приготовление которого стоит освоить в совершенстве. Из заварного теста делают множество вкуснейшей выпечки — профитроли, эклеры и даже торты. Перед тем, как приступить к процессу готовки, запомните эти простые правила: Обязательно просеивайте муку, иначе тесто получится с комочками. Муку нужно всыпать в кастрюлю аккуратной струйкой — для этого используйте согнутый пополам лист бумаги. Добавляйте яйца в уже сварившееся тесто, охлажденное до комнатной температуры.
Яйца должны быть комнатной температуры. Не используйте для перемешивания миксер, иначе тесто получится слишком жидким. Включите духовку одновременно с началом приготовления теста. К моменту закладки изделий в духовку она должна быть разогрета до 200 градусов. Чтобы готовые изделия не отсырели, накрывайте их бумажными салфетками — они абсорбируют влагу.

Ингредиенты:
Пшеничная мука 150 г
Сливочное масло 100 г
Вода 240 г
Яйца 4 шт.
Сахар 1 ч. л.
Соль щепотка
Приготовление:
В кастрюлю налейте воду, добавьте сливочное масло и щепотку соли. После того, как масло растопиться, добавьте просеянную муку, постоянно помешивая. Заварите массу, снимите с огня и охладите до комнатной температуры. Взбейте массу венчиком, по одному добавляя яйца. Следите, чтобы консистенция теста не была слишком жидкой. С помощью кондитерского мешка или ложки выложите на противень заготовки нужной формы. Выпекайте в предварительно разогретой до 220 градусов духовке 10 минут. Затем уменьшите температуру до 190 градусов и выпекайте еще 10–15 минут. Следите, чтобы тесто не подгорело.

Блинное тесто
Вариантов блинов существует огромное множество — пшеничные и ржаные, с медом или икрой, с творогом или грибами… Освоив простые базовые правила приготовления блинов, вы сможете хоть каждый день радовать близких разнообразными блюдами на их основе. Муку нужно обязательно просеивать в отдельную миску непосредственно перед приготовлением теста — так оно насытится пузырьками воздуха. Для приготовления блинов используйте только свежие яйца, а не сухой яичный порошок. Сначала смешивайте жидкие компоненты (вода, молоко, кефир, сыворотка, яйца), а только потом добавляйте муку. Растительное или сливочное масло добавляем в тесто в самом конце. Его не должно быть слишком много. Не взбивайте тесто слишком долго, иначе оно получится слишком тягучим.

Ингредиенты:
Пшеничная мука2 стакана
Яйца5 шт.
Растительное масло1 ст. л
Молоко2,5 стакана
Соль, сахарпо вкусу
Приготовление:
Вылейте в кастрюлю яичные желтки и, добавив к ним соль и сахар, хорошо разотрите. Затем добавьте молоко и перемешайте. Всыпьте муку, добавьте масло и замесите жидкое тесто. Тесто нужно взбивать хорошо, но недолго. Выпекать блины обычным способом.

Приятного аппетита

Источник

Когда гобелены оживают: тканые 3Д картины Мартины Келерин

Современное искусство многолико. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на объемные гобелены Мартины Келерин (Martina Celerin). Канадка польского происхождения в прошлом была научным сотрудником. Посвятить себя творчеству женщина решила уже в зрелом возрасте. Не имея художественного образования, она превзошла многих. Ее необычные работы узнаваемы по всему миру. Начав с увлечения живописью, Мартина быстро осознала, что ей не хватает размаха. В результате она придумала собственную технику, включающую в себя ткачество и валяние.

Присутствуют в ее работах и другие элементы кроме ниток в ход идет все: от камней и бисера до дерева и металла.

Объемные тканые картины своей реалистичностью. 3Д-пейзажи, миниатюры, посвященные обитателям лесов и рек, огородная тематика, бытовые мелочи — все это является предметом любования.

Все без исключения тканые полотна так или иначе связаны с природой. Ожившие уголки сада, флористические композиции, бережно собранный с грядок урожай — все это является предметами любования.

Жизнерадостная, увлеченная творчеством Мартина Келерин постоянно придумывает новые сюжеты для своих гобеленовых картин, создание которых доставляет художнице массу удовольствия.

Источник

Идея для дачи. Декоративный пруд из старой покрышки

Если вы хотите сделать у себя на даче маленький декоративный пруд, а денег на дорого ландшафтного дизайнера не имеете, то вот отличная подсказка для умелых рук. Все, что вам понадобиться, так это большая обрезанная покрышка с трактора или грузовика, большой моток крепкого полиэтилена, декоративные камни и фантазия.

Вот отличный пример того, как можно очень красиво и без проблем украсить свой приусадебный участок. До лета еще далеко, поэтому обдумывайте пока что свой вариант дизайна для маленького пруда)

И еще немного идей для вдохновения


Источник

Советы доктора Бубновского: что делать, если у вас болят колени или поясница

Только подумайте, этот статный и представительный мужчина, который еще успешный врач 27 лет ходил на костылях! Травмы полученные во время аварии принесли огромный вред его здоровью, но мужчина не опустил руки и продолжал бороться за свое здоровье. Сергей решил для себя, что хочет полноценно жить и продолжать устранять последствия трагической автокатастрофы. Для этого мужчина разработал систему оздоровления, благодаря которой он всё-таки встал на ноги и уже может помогать множеству других людей которые обращаются к нему за помощью.

Комплекс упражнений Сергея Бубновского это тропа к выздоровлению. Врач призывает всех своих пациентов окончательно отказаться от согревающих компрессов, бабушкиных шарфов, корсетов, и даже от болеутоляющих препаратов. Надо просто перестать себя жалеть! Только это поможет забыть о боли в позвоночнике и выздороветь!

Комплекс упражнений Бубновского

Приступая к выполнению этих упражнений, вспомните о том, что жизнь — это движение. Чаще всего люди забывают об этом и обращаются к врачу, когда уже неспособны передвигаться самостоятельно. Очень важно не запускать свое здоровье и не доводить организм до критического состояния из-за собственной лени!

Сергей Бубновский утверждает, что самое важное для здорового позвоночника это мышцы, через которые проходят нервы и сосуды. Если правильно тренировать мышцы, можно добиться удивительных результатов!

Перед тем как приступать к оздоровительной гимнастике, надо обязательно проконсультироваться с опытным специалистом. Это надо сделать для того чтобы понять, если вам можно или нельзя сгибать спину, наклоняться или отжиматься. Только когда врач определит проблему, можно начать выполнять физические упражнения.

Комплекс упражнений Сергея Бубновского способен укрепить мышцы шеи, плеч и живота. Из этого видео вы узнаете, как выполнять самые простые упражнения, каким образом надо дышать во время выполнения гимнастики. Эти замечательные упражнения помогают снять спазмы, и расслабляют мышцы, в тоже время укрепляя их. Гимнастика по этой методике помогла уже тысячам людей избавиться от боли!

 

Врач разделяет тело на 3 зоны:

Первый этаж — ноги. Надо выполнять приседания, для того чтобы стимулировать кровоснабжение нижних конечностей. Недостаточное кровоснабжение нижней части тела приводит к простатиту у мужчин и болезней матки у женщин.

Второй этаж — туловище, мышцы спины и груди. Для того чтобы улучшить состояние этих мышц, надо выполнять упражнения для укрепления пресса, которые активизируют много мышц. Во время выполнения этих упражнений важно правильно дышать!

Третий этаж — шейная зона. Если у вас по вечерам сильно болит шея и голова, значит у вас недостаточное кровоснабжение этой области. Вам помогут любые упражнения, чтобы исправить ситуацию.

Предлагаем еще один действенный комплекс упражнений, который способствует восстановлению организма и улучшает состояние суставов. В холодное время года суставы начинают ныть и доставляют очень много неприятных ощущений, именно поэтому надо обязательно выполнять такую гимнастику по утрам!

 

Упражнения на самом деле простые! Они понравятся даже самым ленивым!

Здоровый человек, это человек у которого сильные и здоровые мышцы. Только когда вы начнете регулярно тренироваться, заниматься спортом, ухаживать за своим телом все ваши недомогания отступят! Настоятельно рекомендуем приступить к выполнению упражнений по методике Сергея Бубновского. Вы просто забудете о болях в спине или шее.

Поделитесь с друзьями полезной информацией, помогите и им поправить здоровье!

Источник

«Бессмертия у смерти не прошу…»: философское стихотворение Иосифа Бродского

Уже более 30 лет назад, 10 декабря 1987 года, как Иосифу Бродскому присудили Нобелевскую премию по литературе. Стихи он начал писать в 16 лет, а в 1964 году, когда ему было 24, его обвинили в тунеядстве, арестовали, судили и приговорили к пятилетней ссылке в Архангельскую область. Через год Бродскому разрешают вернуться в родной Ленинград, а в 1972 ему приходится эмигрировать. Письмо, которое он написал Брежневу с просьбой остаться в отечественной литературе хотя бы в качестве переводчика, так и осталось без ответа. После Вены и Лондона Бродский переезжает в США, где вскоре становится профессором Мичиганского, Нью-йоркского и других университетов страны.

Бессмертия у смерти не прошу.
Испуганный, возлюбленный и нищий, —
но с каждым днём я прожитым дышу
уверенней и сладостней и чище.

Как широко на набережных мне,
как холодно и ветрено и вечно,
как облака, блестящие в окне,
надломленны, легки и быстротечны.

И осенью и летом не умру,
не всколыхнётся зимняя простынка,
взгляни, любовь, как в розовом углу
горит меж мной и жизнью паутинка.

И что-то, как раздавленный паук,
во мне бежит и странно угасает.
Но выдохи мои и взмахи рук
меж временем и мною повисают.

Да. Времени — о собственной судьбе
кричу всё громче голосом печальным.
Да. Говорю о времени себе,
но время мне ответствует молчаньем.

Лети в окне и вздрагивай в огне,
слетай, слетай на фитилёчек жадный.
Свисти, река! Звони, звони по мне,
мой Петербург, мой колокол пожарный.

Пусть время обо мне молчит.
Пускай легко рыдает ветер резкий
и над моей могилою еврейской
младая жизнь настойчиво кричит.

Источник

Где картины за миллионы долларов, а где детские каракули? Тест

Современное искусство порой приводит нас в недоумение. Картины раскупают на аукционах за миллионы долларов. В то время как наши дети, казалось бы, могли нарисовать и «получше».

Представляем вашему вниманию несколько очень дорогих картин против обычных картинок и предлагаем проверить свои знания и интуицию. Итак, перед вами детские каракули или произведения именитых художников?

1. Заливка в Paint или дорогущая картина за миллион долларов?

2. Оттенки красного или образец современного искусства?

3. Занимательная геометрия для детей или шедевр современного искусства?

4. Крестик с окантовкой или творение таланта?

5. Рецепт от врача или произведение гения?

6. Просто белый квадрат или очередное высокое искусство?

7. Работа школьника или известный графический натюрморт «Фрукты возле графина»?

8. А сколько бы вы отдали за этот шедевр? Или это рисунок Пети из 3-го «Б» класса?

9. Следы от царапин кота или произведение модного течения «резаных картин»?

10. Рисунок ребенка или гениальная абстракция?

11. Буйство красок на бумаге или известная картина «Земляные черви»?

12. Рисунок в редакторе или утонченная абстракция?

13. Это мы рисуем сад на уроке ИЗО? Или картина, проданная за миллионы долларов?

Результат
Ответ: «Кроваво-красное зеркало», Герхард Рихтер, цена — $ 1 314 500.
Ответ: случайный набор цветов на палитре.
Ответ: «Green White», Эльсуорт Келли, цена — $ 1 650 500.
Ответ: наши таланты не хуже мастеров умеют пользоваться графическим редактором.
Ответ: «Untitled», Сай Твомбли, цена — $ 2 300 000.
Ответ: просто белый квадрат, ничего высокого!
Ответ: школьный рисунок ученицы 10-го класса.
Ответ: «Без названия», Марк Ротко, цена — $ 28 000 000.
Ответ: «Концепция пространства, ожидание», Лучо Фонтана, цена — $ 1 500 000.
Ответ: рисунок ребенка.
Ответ: «Земляные черви», Джексон Поллок.
Рисунок в редакторе.
Ответ: «Цветущие деревья», Наталья Гончарова, цена — $ 3 960 000.

Источник

7 отличных цитат

Источник

Как удалить пятна с одежды

Ведь всем нам не один раз приходилось прощаться с любимой вещью из-за одного пятнышка, которое мы не могли убрать.

Но сегодня все изменится! Предлагаем вам узнать об этих невероятно полезных советах, как избавиться от различного рода пятен на вещах. Они помогут сохранить ваши вещи в чистоте и наслаждаться их ношением еще долгое время.

Ты наверняка хоть раз роняла на себя жирное мясо или проливала сок. Сколько любимых вещей погубили трудно выводимые пятна! Чтобы такого больше не повторилось, держи инструкцию,которая поможет выстирать что угодно!

Как удалить пятна с одежды

Средство для мытья посуды
Наслаждаешься мороженым, оно начинает подтаивать, и ты вдруг замечаешь пятно на сарафане. Не беда! Отстирать пятна от летнего десерта можно следующим образом: замочи вещь в холодной воде на 10 минут, добавь средство для мытья посуды, а затем постирай, как обычно.

Нашатырный спирт
После вылазки на природу можно найти пятна от чего угодно! О недавно съеденном шашлыке непременно будет напоминать жирное пятно на одежде. Если оно свежее, то можно втереть в это место мелкую соль, она обезжиривает ткань. Со въевшимся загрязнением справится нашатырный спирт.

Аспирин
Отстирать пот поможет аспирин. Насыпь в стакан теплой воды 4 измельченные таблетки. Смочи этим раствором пятна и оставь вещь на 2 часа, затем постирай.

Молоко
Если смешать 1 л молока и 2 ст. л. лимонного сока, то получится отличное средство, которое удалит пятна от ягод. Оставь вещи на 2 часа в этой жидкости, а затем прополощи и постирай в мыльном растворе.

Источник

7 вещей, о которых никогда не стоит писать на Фейсбуке

Фейсбук позволяет нам оставаться на связи с друзьями и семьей, где бы мы ни были. Еще это способ преодолеть время и километры, получая образование и зарабатывая деньги. Однако, в то же время, если вы опубликуете что-то не то, это может разрушить вашу репутацию. То, что вы постите, сильно влияет на вас и на тех, с кем вас ассоциируют. Потому думайте перед тем, как что-то постить, ведь вы делитесь личной информацией с миллионами пользователей, и это может обернуться против вас.

Итак, вот что никогда не стоит постить на Фейсбуке:

1. Одержимость любовью.

Фото с вашим любимым человеком — это мило, но если вы постите их слишком много и слишком часто, это говорит другим, что вы не уверенны в себе. Сосредоточьтесь на вашей любви в реальности.

2. Фото ваших детей.

Эта информация может быть невероятно опасной, если попадет в плохие руки. Ваша семья — самое важное в вашей жизни, и постить личную информацию о своих детях (где они живут или в какую школу ходят) может стать достоянием общественности.

Защитите своих детей. Это не значит, что вообще нельзя постить их фото, но ограничьте их количество и проверьте свое окружение, чтобы убедиться, что никто не сможет воспользоваться вашей личной информацией.

3. Пароли и номера счетов.

Это личная информация, которой никогда нельзя делиться в интернете ради собственной же безопасности. Если вам нужно сообщить кому-то эти данные, делайте это лично или по телефону.

4. Рассказывать о своих буднях.

Ради своей безопасности лучше не постить, во сколько вы встаете, когда идете на работу, тренировку, или чем еще занимаетесь в течение дня. Недоброжелатели могут воспользоваться этой информацией против вас, улучив момент, когда вас нет дома.

5. Говорить о своей работе.

Вы не поверите, но есть случаи, когда людей увольняли после того, как они негативно писали о своей работе в сети. Делитесь своими успехами и переживаниями лично с друзьями и родными. Если вы хотите сделать рекламу своему работодателю, создайте страницу своей фирмы и отделите личную жизнь от профессиональной.

6. Ваш адрес или номер телефона.

Ваши друзья и родные найдут, как с вами связаться. Делиться этой информацией в сети опасно. Если вы сменили номер, не постите его онлайн для всех. Также опасно делиться своим местоположением, иначе злоумышленники могут воспользоваться этим, например, ограбив ваш дом, когда вы куда-то уедете.

7. Выражать ненависть.

Негативные комментарии или чужие неподобающие фотографии никому не сделают лучше. Испорченная репутация настигнет вас.

 

Источник

22 совета, которые ведут к прекрасной жизни

Жизнь полна не только трудностей, но и прекрасных моментов, которые важно замечать. Когда вы научитесь обращать внимание на все хорошее, что происходит с вами, вы почувствуете себя наполненным вдохновением и творчеством. Вы ощутите себя живым.

Предлагаем 22 совета, которые помогут сделать вашу жизнь намного ярче.

1. Гуляйте. Не забывайте находить хотя бы 10-30 минут для ежедневных прогулок, что позволит вам держать свое настроение на высоте. Помните, что улыбка на вашем лице является естественным антидепрессантом.

2. Посидите в тишине. Как бы вы не были заняты, старайтесь находить хотя бы 10 минут в день, чтобы посидеть и отдохнуть в полной тишине.

3. Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды.

4. Сделайте других людей счастливыми. Нет ничего приятнее, чем знать, что где-то благодаря вам улыбается один человек или даже несколько людей.

5. Не тратьте свою энергию впустую. Вы не должны тратить свое время и энергию на сплетни, энергетических вампиров, негативное мышление и переживание неприятностей из прошлого. Лучше сосредоточьте свое внимание на чем-то позитивном.

6. Хорошее старое правило. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

7. Живите без ненависти. Жизнь очень коротка, поэтому не стоит ее тратить на ненависть к другим людям.

8. Примите жизнь. Жизнь хороша, хотя порой она бывает не совсем справедлива. Но как бы тяжело не было, помните, что за ночью всегда наступает рассвет.

9. Расслабьтесь. Не стоит относиться к жизни уж слишком серьезно. Просто расслабьтесь.

10. Соглашайтесь не соглашаясь. Вы почувствуете спокойствие, когда сможете принять то, с чем вы внутренне не согласны. Вы не сможете победить в каждом споре. Иногда вам нужно просто согласиться не соглашаясь.

11. Никаких сравнений. Вам не стоит тратить свое время или свою энергию на сравнение своей жизни с жизнью других людей. Каждая жизнь уникальна по-своему. Каждый из нас находится в своем утешествии, в котором есть место и счастью, и печали.

12. Никаких сожалений о прошлом. Вы не должны тратить свое время на размышления о том, что произошло в прошлом. Просто сосредоточьтесь на своем настоящем.

13. Нести ответственность. Вы не должны обвинять других в своих несчастьях. Независимо от того, что происходит, ваша жизнь находится в ваших руках. Вы сами выбираете, быть ли вам счастливыми, или всю жизнь во всем видеть лишь плохое.

14. Разберитесь со своими бедами. У всех в жизни случаются несчастья. Так устроена жизнь.

15. Не бойтесь предлагать помощь посторонним людям. Когда мы помогаем другим людям, мы тем самым помогаем самим себе. Способность отдавать, не ожидая ничего взамен, является великолепной чертой.

16. Неважно, что думают другие. Вы не должны обращать внимание на то, что другие люди думают о вас. Кроме того, вам нужно смириться с правом других людей не нравиться вам.

17. Вам нужно время. Независимо от того, что происходит, вам стоит помнить, что время исцеляет любые раны.

18. Жизнь переменчива. В нашей жизни нет ничего постоянного. Независимо от того, насколько хорошо или плохо то, что происходит с вами сейчас, все это рано или поздно изменится.

19. Не теряйте контакта со своей семьей и друзьями. Конечно, вам нужно работать, но при этом вы не должны забывать о своих любимых, так как если вы заболеете, то рядом с вами будут ваши близкие люди, а не ваша работа.

20. Не ревнуйте. Ревность – это путь в никуда. Не тратьте впустую свое время, завидуя другим людям из-за того, что они имеют.

21. Будьте благодарны. Каждый день благодарите за то, что вы имеете. Благодарите вселенную, даже если вам этого пока не хочется этого делать.

22. Поделитесь этой статьей с другими.

 

Источник