Архивы Личностный рост

Мотивирующие цитаты от писателя Марка Твена

Мотивирующие цитаты от писателя Марка Твена.

Вы можете знать Марка Твена по его популярным книгам и остроумным цитатам. Он был писателем, юмористом, сатириком и лектором.

Вот несколько приятных советов от него, которые помогут вам жить отличной жизнью:

1. Просто будь собой
Человек не может быть доволен жизнью, если он не доволен собой.

Когда мы живем для одобрения другими, мы ограждаем себя от собственного одобрения в этом процессе. Если мы решим, что мы достаточно хороши для себя, мы будем достаточно хороши для мира.

2. Не ограничивайте себя своими мыслями
Возраст — спорный вопрос разума и тела. Если для вас это не проблема, то он не имеет значения.

Если вы скажете себе, что можете это сделать. Если вы говорите себе, что вы не можете, то так и будет. Мы обманываем себя, верим в много негативных вещей о себе, но представьте себе возможности, если вы обманом поймете позитивные вещи о себе!

3. Смех делает жизнь лучше
Юмор — величайшее благо человечества.

Смех — лучшее лекарство, которое по-прежнему остается распространенным явлением среди людей во всем мире и не без оснований. Когда мы смеемся, мы можем отпустить все, смотреть вперед и расслабляться.

4. Пусть это пройдет
Гнев — это кислота, которая больше вредит сосуду, в котором она хранится, чем тем, на кого она выливается

Когда вы понимаете, что злиться на вещи или на людей только вам больно, вы начнете видеть вещи по-другому и по-разному относится к своей жизни. Вы понимаете, что не хотите тратить драгоценные годы на сумасшедшую землю.

5. Помните, что вы не имеете права на что-либо
Не заблуждайтесь в мысли, что мир вам чем-то обязан — он был до вас и ничего вам не должен.

Право является реальной проблемой для человека, но чем больше вы понимаете, что вы должны работать на то, что вы хотите, тем счастливее вы будете.

6. Люди не любят перемен
Человека с новой идеей считают чудаком — до тех пор, пока пока идея не станет успешной.

Людям это не нравится, когда другие меняются. Если вы работаете над тем, чтобы быть лучшим человеком, будьте готовы к тому, чтобы люди будут говорить об этом. Иногда отвлекаться от реакции людей — это самая трудная часть попыток перемен.

7. Не своди глаз с цели
Утащите себя прочь от неприятностей за уши, каблуки или любым другим способом. Вы можете контролировать это.

Когда вы решите попытаться изменить свою жизнь, вас встретит много сопротивления со стороны людей и вас самих. Не позволяйте чему-либо мешать вам пытаться сделать вашу жизнь той, какой вы хотите. Не отвлекайтесь на вещи, которые не так важны для вас.

8. Фокусируйтесь на других, чтобы чувствовать себя лучше
Лучший способ поднять себе настроение — развеселить другого.

Когда вы чувствуете, что что-то не идет вам навстречу, перевернуть все вверх дном, сосредоточив свою энергию на ком-то другом. Помогите другу с проблемой, которую они испытывают, косите лужайку соседа, отвези сестру на ужин. Сделайте что-нибудь, чтобы заставить других чувствовать себя хорошо. Это заставит вас чувствовать себя хорошо.

9. Сделайте то, что вы хотите сделать
Через 20 лет вы будете разочарованы тем, что не успели сделать. Так что начните что-то делать прямо сейчас. Исследуйте. Мечтайте. Изучайте.

Если вы хотите путешествовать по миру, найдите способ сделать это. Если вы хотите начать бизнес, придумайте время для его планирования. Жизнь лучше, когда она жила. И живое означает иногда испортить и провалиться. Это нормально. Вы будете рады, что попробовали.

Источник

Во второй половине 2018 года знаки Зодиака ждут следующие перемены

Мы рассказывали в целом, чем обернётся для разных знаков Зодиака новый год — год Желтой Собаки.

Но не одним китайским гороскопом же!.. Астрологи предлагают вам более подробную информацию о том, чего ждать знакам Зодиака в этом году.

Телец, Лев, Скорпион и Водолей

Это судьбоносный год. Конечно, у вас наверняка куда больше одной мечты. Но все ваши мечты наверняка оборачивают круги вокруг центра — самого главного желания, без которого и жить не хочется. И оно наконец-то сбудется! С вероятностью — вы станете родителями. Не обязательно что именно появятся дети, просто вы наконец-то почувствуете на себе ответственность за появление и рост чего-то действительно важного.

И увидите, к чему это со временем приведет! И помните: ребенком для каждого может стать и бизнес-проект, и творчество — главное чувствовать себя родителем и нести за чадо ответственность.

А мы уже рассказывали, как воспитывают детей разные знаки Зодиака… Так что позаботьтесь о том, чтобы ошибки в воспитании не совершать — даже если речь идет о продвижении своего проекта и поиске инвесторов!

Овен, Рак, Весы и Козерог

Это год любви. Год, в который вы наверняка встретите именно того человека, с которым захочется провести всю жизнь. Жизнь обретет настоящий смысл, и наконец-то станет устраивать вас практически во всем! До конца 2018 года можно ожидать свадьбы.

Кроме того, у вас, вероятно, появится квартира или машина, а то и оба этих предмета богатства. Так что будет где жить и на чем ездить с возлюбленной или возлюбленным! И даже если вы не ждали никаких перемен в личной жизни, или у вас уже есть постоянный партнер, вы вдруг увидите, чем озарятся эти отношения, сколько в них станет прекрасного!..

Близнецы, Дева, Стрелец и Рыбы

2018 год будет волнующим и даже незабываемым! Случится то, чего вы вроде бы совсем и не ждали, а оно вдруг раз! — и изменило вот просто всю жизнь. Вы сможете позволить себе вещи, на которые раньше не хватало либо смелости, либо средств — и наконец-то ощутить спокойствие за свое будущее.

Вы наконец-то сможете выплатить кредит, если он у вас есть, или просто раздать долги во всех сферах! Кроме того, в работе вас ждет даже не просто повышение, а настоящий карьерный скачок. Вы и представить себе не могли, что жизнь и работа к вам вот так повернутся! А теперь изменилось все, и можно радоваться новому.

Астрология астрологией, но и самому настроиться в правильную сторону более чем важно. Ведь если вы будете точно знать, чего хотите — даже не обязательно в формате «хочу повышение на текущей работе», а, возможно, «хочу зарабатывать много денег\иметь средства ездить летом на море», то подсознательно будете направлять себя куда надо! Так что ничего не бойтесь, просто идите вперед, к какому бы знаку Зодиака вы не относились. Поверьте — вы об этом не пожалеете!

Поделитесь этим гороскопом со своими друзьями!

Источник

19 базовых правил этикета, не знать которые просто стыдно!

А вы уверены в своих манерах?

Хорошие манеры — признак вежливости, что бы там ни говорили, пишет Health Tips Portal.

Хорошие манеры — это умение правильно говорить, использовать правильный лексикон, сдерживать эмоции, выглядеть аккуратно и чисто, проявлять учтивость.

Вот 19 правил этикета, которые помогут вам прослыть джентльменом с хорошими манерами:

1. Если вы гуляете с кем-то и он здоровается со знакомыми, вы тоже должны их поприветствовать, даже если видите впервые в жизни.

2. Если вы постоянно заглядываете в телефон в присутствии другого человека, он может решить, что вам неинтересно и скучно. Полностью посвящайте себя собеседнику, а Instagram подождёт.

3. Мужчинам допустимо есть суши руками, а не палочками.

4. Не приглашайте людей на прогулку или в ресторан, если собираетесь весь вечер писать СМС или говорить по телефону.

5. Всегда благодарите людей, которые вам помогают, чтобы показать, что вы цените их помощь.

6. Дама ни в коем случае не должна позволять мужчине нести свою сумочку, а вот относить её верхнюю одежду в гардероб всегда должен мужчина.

7. Не болтайте впустую по телефону и отвечайте только на важные звонки.

8. Не пяльтесь на людей, не смейтесь и не повышайте голос.

9. Если вы за рулём, старайтесь не обливать пешеходов водой из луж.

10. Пробираясь к своему месту в кинотеатре, театре и т. п., вы должны повернуться лицом к людям, мимо которых проходите.

11. Если вы принесли свои извинения и они были приняты, никогда не повторяйте ту же ошибку.

12. Вежливые мужчины в равной степени уважают всех женщин.

13. Держите эти 9 тем при себе: возраст, религия, скандал, честь, дела, богатство, болезни, подарки и семейные неурядицы.

14. Если вы единственный, кто следует определённой моде, другим это может показаться нелепым, как бы хорошо это ни смотрелось.

15. Независимо от возраста, профессии и статуса всегда здоровайтесь со всеми присутствующими, когда куда-то заходите.

16. Держите осанку. Сутулые плечи выражают неуважение к другим.

17. В ресторане именно дама решает, когда вечер окончен.

18. Не кладите локти на стол, не всасывайте суп шумно и не касайтесь еды руками (кроме хлеба).

19. Дамам не стоит краситься в присутствии посторонних, особенно за столом.

Следуйте этим простым правилам, и наш мир станет гораздо лучше. Помните, что хорошие манеры никогда не выходят из моды!

Источник

15 лучших афоризмов Иммануила Канта

В XVIII веке идеи Иммануила Канта стали связующим звеном меду эпохами Просвещения и Романтизма. Родоначальник классической немецкой философии, он опровергал догматические методы познания и считал, что за основу исследования нужно взять метод критического философствования.

В 1781 году Кант создал одно из главных и самых известных своих произведений — «Критика чистого разума», где исследовал познавательные возможности разума. До сих пор оно считается одним из главных фундаментальных трудов по философии. За ним последовало поэтическое продолжение — «Критика практического разума» (1788 год) и трактат «Критика способности убеждения» (1790 год), посвященный эстетике и телеологии.

Со временем, многие цитаты из сложных книг Иммануила Канта зажили своей жизнью и превратились в афоризмы. Сегодня мало кто знает, что у этих фраз есть автор.

Мы решили восстановить справедливость и собрали 15 известных афоризмов знаменитого философа:

Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире.
Свобода размахивать руками заканчивается у кончика носа другого человека.
Мне кажется, что всякий муж предпочитает хорошее блюдо без музыки музыке без хорошего блюда.
Дети должны воспитываться не для настоящего, а для будущего, возможно лучшего состояния рода человеческого.
Если наказывать ребенка за дурное и награждать за доброе, то он будет делать добро ради выгоды.
Имей мужество пользоваться собственным умом.
Мораль — есть учение не о том, как мы должны сделать себя счастливыми, а о том, как мы должны стать достойными счастья.
Не обращайся с другими как со средством для достижения твоих целей.
Нравственность заложена в характере.
Поэтическое творчество есть игра чувства, руководимая рассудком, красноречие — дело рассудка, оживляемого чувством.
С того самого дня, когда человек впервые произносит «я», он везде, где нужно, выдвигает возлюбленного себя и эгоизм его неудержимо стремится вперед.
Смерти меньше всего боятся те люди, чья жизнь имеет наибольшую ценность.
Тот, кто становится пресмыкающимся червем, может ли затем жаловаться, что его раздавили?
Уважение есть дань, в которой мы не можем отказать заслуге, хотим мы этого или нет; мы можем не проявлять его, но внутренне мы не можем его не чувствовать.
Человек может стать человеком только путем воспитания. Он — то, что делает из него воспитание.

Источник

Антон Чехов: 8 качеств воспитанного человека

Это письмо Антон Павлович написал 130 лет назад своему брату – художнику Николаю, доставлявшему много беспокойств близким. Встревоженный его беспутной жизнью и частыми пьяными загулами, Чехов нашёл нужные слова, которые стоит прочитать каждому, кто считает (или хочет считать) себя воспитанным человеком.
…Ты часто жаловался мне, что тебя «не понимают!!» На это даже Гете и Ньютон не жаловались… Жаловался только Христос, но тот говорил не о своем «я», а о своем учении… Тебя отлично понимают… Если же ты сам себя не понимаешь, то это не вина других …

Твой талант ставит тебя выше миллионов людей, ибо на земле один художник приходится только на 2 000 000… Талант ставит тебя в обособленное положение: будь ты жабой или тарантулом, то и тогда бы тебя уважали, ибо таланту все прощается.

Недостаток же у тебя только один. В нем и твоя ложная почва, и твое горе. Это — твоя крайняя невоспитанность. Извини пожалуйста, но veritas magis amicitiae…( истина выше дружбы). Дело в том, что жизнь имеет свои условия… Чтобы чувствовать себя в своей тарелке в интеллигентной среде, чтобы не быть среди нее чужим и самому не тяготиться ею, нужно быть известным образом воспитанным….

Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям:

Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы… Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и холод, и пережаренное мясо, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних…
Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не увидишь простым глазом.
Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.
Они чистосердечны и боятся лжи, как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии… Они не болтливы и не лезут с откровенностями, когда их не спрашивают… Из уважения к чужим ушам, они чаще молчат.
Они не уничижают себя с тою целью, чтобы вызвать в другом сочувствие. Они не играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят: «Меня не понимают!» или: «Я разменялся на мелкую монету! Я […]!..», потому что все это бьет на дешевый эффект, пошло, старо, фальшиво…
Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомства с знаменитостями.
Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой… Они горды своим талантом.
Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт… […] Воспитанные же в этом отношении не так кухонны. Им нужны от женщины не постель, не лошадиный пот, […] не ум, выражающийся в умении надуть фальшивой беременностью и лгать без устали… Им, особливо художникам, нужны свежесть, изящество, человечность […]… Они не трескают походя водку, не нюхают шкафов, ибо они знают, что они не свиньи. Пьют они только, когда свободны, при случае… Ибо им нужна mens sana in corpore sano.
… Таковы воспитанные… Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста…

Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля…

Тут дорог каждый час…

… Иди домой, разбей графин с водкой и ложись читать… хотя бы Тургенева, которого ты не читал…

Жду… Все мы ждем…

Твой А. Чехов.

Март 1886, Москва

Источник

15 гениальных шпаргалок, в которых собраны все правила английского языка

Изучение английского, как и любого другого языка, может быть делом непростым. Информация усваивается лучше, если подаётся она в виде таблиц, графиков, иллюстраций. Используйте визуальный канал по полной! Эти 15 таблиц помогут вам быстро и легко усвоить нужную информацию!

1. В таблице ниже приведены английские предлоги места с их значениями и примерами.

Обратите внимание!

Предлог in указывает на то, что объект находится внутри другого, большего объекта, оn — что объект находится на поверхности, at — если он расположен в каком-то конкретном месте, пункте или ориентире.

2. В этой таблице приведены дополнительные примеры использвания предлогов in, on, at.

Еще некоторые предлоги места.

4. Вот подборка самых популярных фразовых глаголов, которые часто используются при обсуждении темы «Одежда»

Put on – надевать что-нибудь на себя.
Take off – снимать предмет одежды.
Try on – примерять что-нибудь.
Dress up – наряжаться, одеваться для особого повода, надевать лучший наряд.
Do up – застегивать (на пуговицы или другую застежку), завязывать шнурки.
Zip up – застегивать на молнию.
Hang up – вешать одежду на крючок, вешалку.
Slip on – нацепить (одежду).
Throw on – набросить, накинуть.
Wrap up – закутаться в теплую одежду.
5. Вот самые популярные вопросительные слова в английском языке.

What: вопрос, уточняющий какую-либо информацию о чем-либо.
When: уточнение времени, когда что-либо случилось или случится в будущем.
Where: уточнение места или местоположения.
Which: уточнение информации об исчисляемых предметах.
Who: уточнение о ком именно идет речь.
Whom: уточнение, кто именно сделал действие.
Whose: уточнение принадлежности чего-либо кому-либо.
Why: уточнение причин.
How: как было произведено то или иное действие.
6. В этой таблице вы можете увидеть примеры использования вопросительных слов, рассмотренных выше.

Обратите внимание! How many и How much переводится одинаково — Как много? Разница от в чем: местоимение much применяется к неисчисляемым существительным, а many — к исчисляемым.

How long — Как долго? / Сколько времени?
How far — Как далеко?
How often — Как часто?

7. Употребление for, since, during и until в английском языке.

Предлог for обычно переводится как «в течение, в продолжение». Как правило for используется с указанием периода, промежутка времени, в течение которого что-либо совершается, происходит, например: for 1 year, for 8 months, for 5 years. Также он указывает на продолжительность действия.

Предлог since переводится как «с» и используется с указанием точного времени, момента во времени, с которого что-либо началось, например: since October, since last year, since 9:19 a.m. Предлог during переводится как «на протяжении» и указывает, что что-то происходит в рамках определенного промежутка времени: during summer, during the lesson, during films.

Until тоже используется как указатель времени. Это слово обозначает, что действие продолжалось / продолжается / будет продолжаться до какого-то момента: until 10 o’clock.

8. Эта таблица демонстрирует различия в образовании существительных, которые имеют разный род.

Слова в таблице разделены на две колонки: в первой — существительные, которые относятся к мужскому роду (masculine gender), во второй — существительные, обозначающие женский пол, относятся к женскому роду (feminine gender).

9. Из этой таблицы вы узнаете, в чем разница между than и then.

Then переводится как «тогда, в то время, потом, затем, в таком случае».
Than же используется исключительно для того, чтобы сравнить одно с другим. Его можно заменить на фразы “compared with” (сравнивая с…) или “in comparison to” (по сравнению с..).
10. Вот как использовать модальные глаголы would, could, can, will в просьбах.

Разница между использованием в просьбах данных модальных глаголов заключается лишь в степени вежливости. Would и could считаются более «вежливыми» глаголами, употребляйте их, когда обращаетесь к человеку старшему по возрасту, уважаемому или занимающему более высокое общественное положение.

11. Эти таблицы используйте для изучения времен в английском языке.

12. Информацию, представленную в таблицах, легче и быстрее запомнить

13. Узнайте разницу между личными и притяжательными местоимениями в английском языке.

14. Вы же помните, что ряд существительных образуют форму множественного числа особым образом?

15. Не знаете, что выбрать whether или if? Вот подсказка.

Whether используйтся для выражения сомнения (I don’t know whether I can come to your party — Не знаю, смогу ли я пойти на твою вечеринку) или в вопросах: Do you know whether it will rain tomorrow? — Ты не в курсе — завтра будет дождь?
If в некоторых случаях имеет такое же значение, как и whether: I don’t know if I can come to your party. Предлог if употребляется в сложноподчиненных предложениях (2) и в просьбах (3).
Изучайте английский с удовольствием! Не забывайте — только упорный труд принесет желанные плоды!

Источник

Джеки Чану — 64. Семь фактов его жизни, каждый из которых можно превратить в тост!

Джеки Чану исполнилось 64 года — чем не повод вспомнить малоизвестные факты из его жизни и биографии? И заодно превратить их в шуточные тосты!

Джеки Чан известен своей скромностью и боязнью публичных выступлений. Вероятно, именно поэтому он выбрал профессию, которая помогла ему преодолеть фобию. Ну, за то, чтобы всегда хватало рук держать все микрофоны!

С 1960 года Джеки Чан принял снялся в, примерно, 150 фильмах и навсегда изменил Голливуд, доказав, что звезда может самостоятельно исполнять трюки, даже несмотря на риск получить травму. Ну, за то, чтобы последний трюк никогда не стал последним!

В юности Джеки занимался не только кунг-фу, но и другими «страшными словами» — например, вокалом. Да так серьезно, что издал 11 студийных альбомов и даже принял участие в закрытии Олимпийских игр 2008 года — в качестве певца. Ну, за крепкие голосовые связки!

Джеки Чан за свою карьеру принимал участие также в фильмах, которые можно осторожно классифицировать как «комедия для взрослых». Например, All in the Family. Почему «комедия»? Любой фильм с Джеки Чаном — комедия! Ну, за здоровый смех!

Джеки Чан очень заботится о своем образе, потому нельзя найти ни одного фильма, в котором он бы играл «плохого парня». Ну, за актеров, которые играют плохих парней, чтобы Джеки Чану не пришлось!

Все свои трюки Джеки Чан выполняет сам, в результате чего получил много травм. Ближе всего он был к смерти, когда сорвался с дерева и упал на камни с 15-метровой высоты. Югославская медицина (а съемки проходили в этой стране) оказалась на высоте, и врачи его спасли. Ну, за врачей Джеки Чана!

Джеки Чан — перфекционист. Ему принадлежит неофициальный рекорд Голливуда — 2900 дублей одного кадра. Ну, за производителей пленки!

Источник

20 мудрых советов психолога на каждый день, которые сделают его гораздо лучше!

Ну, кто из нас хотя бы раз в жизни не ввязывался в конфликты? И опыт подсказывает, что эти периоды раз за разом повторяются в жизни, несмотря на острое желание большинства их избежать.

Михаил Литвак, кандидат наук, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей получившей название «психологическое айкидо».

Выводы к которым он пришел в результате многочисленных исследований и своей долголетней, и успешной практики, порой вводят в ступор, поражают и выбивают нас из привычной колеи. Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе.

Ведь благодаря этому мы отсеим то «ненужное» и беспокоящее нас, то что отнимает массу сил, энергии, а иногда и здоровья. Тем самым сохраняя и направляя свой потенциал и время, на вещи, которые нам на самом деле важны и дороги. Будь то семья, восстановление отношений, карьера или здоровье.

Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу.
Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

Добейся успеха — пройдут обиды.
Согласны ли вы с этими высказываниями?

13 хобби, которые не дадут вашему мозгу деградировать

Старению подвержено не только наше тело, но и мозг. Увы, сохранить память, ясный ум и интеллект в преклонном возрасте удается далеко не всем. Даже у взрослого здорового человека проявляется естественное ухудшение когнитивных функций. Тем не менее, нейрофизиологи уверены — если правильно питаться, вести активный образ жизни и посвящать время определенным занятиям, развивающим мозг, в старости вы будете умнее всех!

Вот 12 самых интересных и полезных хобби для развития мозга. Выберите одно или несколько и посвящайте им хотя бы полчаса в день!

1. Медитация

Медитация помогает снизить уровень стресса, давление крови, укрепить иммунную систему и улучшить способность концентрироваться. Всего 10 минут полной релаксации вернут вам отличное настроение и помогут мозгу работать лучше.

2. Работа в саду

Садоводство – на удивление полезное хобби для мозга. Вы:
снижаете уровень кортизола – гормона стресса;
заряжаетесь позитивом;
гордитесь своими достижениями;
выполняете физическую работу;
снижаете риск деменции на 36%;
проводите время на свежем воздухе.

3. Приготовление пищи

Исследования показывают, что люди, которые готовят кушать дома, ведут в целом более здоровую жизнь. Помимо этого, они имеют возможность выбрать максимально здоровые продукты и насладиться процессом приготовления, что благотворно сказывается на состоянии мозга.

4. Чтение

Чтение учит разум фокусироваться, расширяет словарный запас, развивает воображение, аналитические способности и делает мозг более активным. Помимо этого, чтение – один из лучших способов борьбы со стрессом (уровень стресса снижается на 69%).

5. Игра на музыкальном инструменте

Игра на музыкальном инструменте способствует когнитивному развитию, улучшает координацию и мелкую моторику. Как у детей, так и у взрослых игра на музыкальном инструменте повышает уровень IQ.
6. Игра в шахматы

Во время игры развиваются оба полушария мозга, улучшается память и улучшается стратегическое мышление

7. Танцы

Танцы – не только отличная физическая тренировка, которая снижает уровень стресса и повышает уровень серотонина. Танцы – способ стать умнее, поскольку для запоминания и воспроизведения различных комбинаций движений вы активно задействуете различные области мозга.

8. Командные виды спорт

Играя в команде, получаете множество преимуществ: подвижность, новые друзья и общение. Исследование показывают, что отсутствие общения негативно сказывается как на состоянии мозга, так и на общем состоянии здоровья. Поэтому баскетбол, футбол, волейбол и прочие командные виды спорта станут отличным способом провести время с пользой.

9. Боевые искусства

Помимо очевидного преимущества – умения постоять за себя – боевые искусства отлично развивают мозг, повышая способность концентрироваться, удерживать равновесие, а также достичь единства разума и тела.

10. Вязание

Эксперты утверждают, что вязание – отличный способ борьбы с тревожностью, беспокойством, депрессией и хронической болью. Преимущества работы руками можно сравнить с эффектом медитации. Вязание активирует парасимпатическую нервную систему и притупляет реакцию «бей или беги».

11. Письмо

Ведение дневника, журнала или блокнота, в котором записываете свои мысли, идеи, цели и т.д. помогает решить множество проблем и служит своеобразным механизмом снятия стресса.

12. Изучение языков

Изучение иностранного языка сделает вас умнее. Помимо этого, сможете общаться с иностранцами, познавая их культуру. Все это помогает снизить риск деменции.

13. Смех

Помимо вышеперечисленного, отличным лекарством для мозга и всего тела является смех, который называют активной медитацией.

Какое бы хобби для мозга вы не выбрали, смех всегда станет отличным дополнением к любому занятию – он поможет снять стресс и расслабиться.

Источник

10 книг, которые нужно читать, когда Вам плохо

Когда у вас неважное настроение, душа неспокойна и просто хочется закрыться и не видеть никого, тогда возьмите одну из этих книг и окунитесь в другой мир. Эти книги имеют действительно неведомую силу и потом все наладится в душе, вот увидите…

1. Джейн Остин «Гордость и предубеждение»

Гордость женщины, практически нищей и совершенно свободной — в своей бедности, в своей иронии, в силе своего характера… Есть ли нечто равное такой гордости? Предубеждение женщины, почти не способной уже, по привычке отвечать ударом на удар, поверить в искренность мужского чувства и перестать об этом думать. Это — «Гордость и предубеждение» Джейн Остен.

2. Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков»

Рэй Брэдбери описал события, произошедшие жарким летом 1928 года в провинциальном маленьком городке. Какое, казалось бы, дело русскому подростку до двенадцатилетнего Дугласа, то покупающего какие-то теннисные туфли, то помогающего своему деду делать вино из одуванчиков? Прочтите эту повесть.

3. Эльчин Сафарли «Мне тебя обещали»

«Это я. Скрываться и врать, что это всего лишь образ, смешно. Вместил в эту историю непростой период своей жизни, когда время отняло меня у меня же. Говорить об утрате больно. Лучше о ней написать. Я попробовал, и сам не заметил, как вырос из нее. Невозможно заново открыть для себя красоту мира, не лишившись чего-то важного. На месте утраченного остаются пустоты бездонных оврагов. И пытаясь их заполнить, начинаешь сильнее ценить жизнь. Пусть наши утраты будут для нас испытанием, но не пыткой».

4. Анна Гавальда «35 кило надежды»

«35 кило надежды» — поэтичная притча о главном: о выборе жизненного пути, о силе любви и преданности. О семье. О том, что мечты могут и должны сбываться. Надо только очень сильно захотеть и очень сильно постараться.

5. Джоан Харрис «Шоколад»

Ветром карнавала в тихий городок на юге Франции заносит таинственную красавицу Вианн Роше, и она соблазняет благочестивых горожан своей красотой, духом свободы и невиданным прежде лакомством — шоколадом.

6. Джером К. Джером «Трое в лодке, не считая собаки»

Прелесть этой книги — не столько в литературном стиле или полноте и пользе заключающихся в ней сведений, сколько в безыскусственной правдивости. На страницах ее запечатлелись события, которые действительно произошли.

7. Маргарет Митчелл «Унесенные ветром»

Роман американской писательницы Маргарет Митчелл (1900–1949) «Унесенные ветром» (1936) – увлекательное по сюжету, остросоциальное произведение, основной проблемой которого является судьба человеческих ценностей в мире купли-продажи. Действие книги происходит в один из наиболее сложных периодов в истории США и охватывает годы Гражданской войны (1861–1865) и последующей за ней Реконструкции.

8. Фэнни Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»

Знаменитый роман известной американской писательницы Ф. Флэгг рассказывает о дружбе женщин, живших в первой половине нынешнего столетия и в наше время. Тонко проникая в психологию героев, автор неожиданным образом переплетает их судьбы, полные драматических событий и житейских забот, любви и ненависти, побед и поражений.

9. Ричард Матесон «Куда приводят мечты»

Представьте себе, что вы умерли! Но, как выясняется, жизнь продолжается и за порогом смерти. Более того, впереди ждет бесконечное странствие по неизведанным мирам и вселенным. Именно в такое путешествие суждено отправиться Крису Нильсену, чтобы спастись от отчаяния и вновь обрести надежду и любовь.

10. Сесилия Ахерн «Посмотри на меня»

Элизабет, молодой дизайнер, чье время расписано по минутам, раз и навсегда запретила себе мечтать. Обремененная заботами об отце, младшей сестре и ее ребенке, она несколько лет назад вынуждена была расстаться с любимым и знает по опыту, сколь опасны несбыточные надежды. Однако и в ее жизни вдруг начинают происходить чудеса!