Жизнь полна не только трудностей, но и прекрасных моментов, которые важно замечать. Когда вы научитесь обращать внимание на все хорошее, что происходит с вами, вы почувствуете себя наполненным вдохновением и творчеством. Вы ощутите себя живым.
Предлагаем 22 совета, которые помогут сделать вашу жизнь намного ярче.
1. Гуляйте. Не забывайте находить хотя бы 10-30 минут для ежедневных прогулок, что позволит вам держать свое настроение на высоте. Помните, что улыбка на вашем лице является естественным антидепрессантом.
2. Посидите в тишине. Как бы вы не были заняты, старайтесь находить хотя бы 10 минут в день, чтобы посидеть и отдохнуть в полной тишине.
3. Ешьте здоровую пищу, пейте больше воды.
4. Сделайте других людей счастливыми. Нет ничего приятнее, чем знать, что где-то благодаря вам улыбается один человек или даже несколько людей.
5. Не тратьте свою энергию впустую. Вы не должны тратить свое время и энергию на сплетни, энергетических вампиров, негативное мышление и переживание неприятностей из прошлого. Лучше сосредоточьте свое внимание на чем-то позитивном.
6. Хорошее старое правило. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
7. Живите без ненависти. Жизнь очень коротка, поэтому не стоит ее тратить на ненависть к другим людям.
8. Примите жизнь. Жизнь хороша, хотя порой она бывает не совсем справедлива. Но как бы тяжело не было, помните, что за ночью всегда наступает рассвет.
9. Расслабьтесь. Не стоит относиться к жизни уж слишком серьезно. Просто расслабьтесь.
10. Соглашайтесь не соглашаясь. Вы почувствуете спокойствие, когда сможете принять то, с чем вы внутренне не согласны. Вы не сможете победить в каждом споре. Иногда вам нужно просто согласиться не соглашаясь.
11. Никаких сравнений. Вам не стоит тратить свое время или свою энергию на сравнение своей жизни с жизнью других людей. Каждая жизнь уникальна по-своему. Каждый из нас находится в своем утешествии, в котором есть место и счастью, и печали.
12. Никаких сожалений о прошлом. Вы не должны тратить свое время на размышления о том, что произошло в прошлом. Просто сосредоточьтесь на своем настоящем.
13. Нести ответственность. Вы не должны обвинять других в своих несчастьях. Независимо от того, что происходит, ваша жизнь находится в ваших руках. Вы сами выбираете, быть ли вам счастливыми, или всю жизнь во всем видеть лишь плохое.
14. Разберитесь со своими бедами. У всех в жизни случаются несчастья. Так устроена жизнь.
15. Не бойтесь предлагать помощь посторонним людям. Когда мы помогаем другим людям, мы тем самым помогаем самим себе. Способность отдавать, не ожидая ничего взамен, является великолепной чертой.
16. Неважно, что думают другие. Вы не должны обращать внимание на то, что другие люди думают о вас. Кроме того, вам нужно смириться с правом других людей не нравиться вам.
17. Вам нужно время. Независимо от того, что происходит, вам стоит помнить, что время исцеляет любые раны.
18. Жизнь переменчива. В нашей жизни нет ничего постоянного. Независимо от того, насколько хорошо или плохо то, что происходит с вами сейчас, все это рано или поздно изменится.
19. Не теряйте контакта со своей семьей и друзьями. Конечно, вам нужно работать, но при этом вы не должны забывать о своих любимых, так как если вы заболеете, то рядом с вами будут ваши близкие люди, а не ваша работа.
20. Не ревнуйте. Ревность – это путь в никуда. Не тратьте впустую свое время, завидуя другим людям из-за того, что они имеют.
21. Будьте благодарны. Каждый день благодарите за то, что вы имеете. Благодарите вселенную, даже если вам этого пока не хочется этого делать.
22. Поделитесь этой статьей с другими.